sako’s life

2020/5/12 父親を癌で亡くしました。父は会社の経営者だった為、私が後処理をすることに。全てがわからないことだらけで、弁護士さんに相談しながら少しずつ進めています。

日光を浴びよう

今週から自宅のリフォームが始まり、家中の雨戸を全部閉めきっている。

太陽のない生活...
まるで地下暮らしだわ😂

そうでなくても私は普段、紫外線対策は万全にする方で直射日光はめったに浴びない。

が、

日に当たらない生活をしていると、セロトニン不足で精神が不安定になり、うつ病不眠症を引き起こすらしいので、当たりすぎも、まったく当たらないのも健康には良くないのだろう。

生活は乱れているわ、太陽にも当たらないわで、今の私は本当にメチャクチャだ💧
気持ちが沈みがちなのは、そのことも大きく影響しているのかもしれない。

重い腰をあげて、猛暑の中、今日は外出してみた。

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汗びっしょりになったけれど、気持ちがすっきりしたような気がする。